Mo, 3. Feb ’25 * Bad Gastein XIV
Häufiger Ablauf meines Frühstücks hier: Dann ab zum Frühstücksraum – ☕ trinken, und Hafer/Dinkelflocken & Leinsamen mit heißem Wasser einweichen…...
So, 2. Feb ’25 * Bad Gastein XIII – Stubnerkogel
Heute gleich nach dem Frühstück, fuhr ich mit Margit nach Bad Gastein, um mit der Stubnerkogelbahn auf den Berg zu...
Sa, 1. Feb ’25 * Bad Gastein XII
Radfahren (9km) wie immer, super. Und auch die Trockengruppe war gut. Vor allem die Übung des Ausfallschrittes – bzw. Anbahnung:...
Fr, 31. Jan ’25 * Bad Gastein XI
Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt...
Do, 30. Jan ’25 * Bad Gastein X
Ab heute, gilt dieser Menüplan: Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw...
Mi, 29. Jan ’25 * Bad Gastein IX
Bei Physio wieder etwas neues gelernt: mit einem akupressurstift (oder Metallene Rückseite eines kugelschreibers) – die Narbe zu entstören. Die...
Di, 28. Jan ’25 * Bad Gastein VIII
Heut hab ich gut geschlafen (mit Ohrstöpsel, und 2 Schlaftees🤭). Von selbst vor der Wecker Zeit aufgestanden, somit zeitig im...
Mo, 27. Jan ’25 * Bad Gastein VII
Heutiger Plan, fängt früh an: Die Massage tat dem Nacken gut. und im Anschluss bei der Physio wieder eine neue...
So, 26. Jan ’25 * Bad Gastein VI – Bad Hofgastein
Ab 7 Uhr darf man schon Radfahren gehen, und Krafttraining machen. Zuerst im Frühstücksraum, mein Frühstück vorbereitet (Müsli einweichen, Käse...
Sa, 25. Jan ’25 * Bad Gastein V – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute habe ich mich vom Mittagessen abgemeldet. Nach dem video-vortrag wäre eine lange Pause geplant gewesen. Mir tat seit gestern...
Fr, 24. Jan ’25 * Bad Gastein IV
Heute sieht’s gechillt aus! Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben … In der Trockengruppe Fuß, habe ich...
Do, 23. Jan ’25 * Bad Gastein III
Ab nun gilt der von mir ausgewählte Speiseplan, für die nächste Woche: Thermalbad – herrlich 😍 – hier mehr Infos...
Mi, 22. Jan ’25 * Bad Gastein II
Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht: Wie sah die Realität aus? War gestern früh...
Di, 21. Jan ’25 * Bad Gastein I / Ankunft
Das Hauptgepäck hatte ich schon am Abend zur Klinik gebracht… Heute Früh, startete der Tag mit einem ausgiebigen… Ab 8:30...
Mo, 20. Jan ’25 * Reha/Anreise Bad Gastein
Heute machte sich das Reisefieber bei mir wieder bemerkbar… 😅 Schon um 6:30 Uhr stand ich auf, und erledigte mein...
Di, 10. Dez ’24 – Do, 16. Jänner ’25 Physio I
Di, 10. 12. (KW6) – PT01-Simon Ich startete meine erste Physio, mit Simon. Die Therapie findet ca 30 Minuten von...
So, 3. Nov ’24 * Innsbruck III 🥾 / Mühlauer Klamm & KH Hall in Tirol
Nach den 5 Tibeter & Frühstück, geht meine heutige Wanderung direkt von der Unterkunft um ca 8 Uhr los… Noch...
Sa, 2. Nov ’24 * Innsbruck II 🥾 Top of Innsbruck
5Tibeter in der Früh absolviert, Nach den ganzen „Blicken“ ging’s dann bissl ans wandern – entlang an der Hafelekarrunde 🥾...
Fr, 1. Nov ’24 * Innsbruck I / Anreise
Am gestrigen Vorabend, war ich zwar tanzen, aber es hatte nicht sooo lange gedauert wie ich es mir gedacht hatte....
Sa, 26. Okt ’24 * Prag
Am Vorabend war ich in der Arena beim Iceberg Event, bis 2 Uhr früh tanzen.bmit U3 nach Hause, umziehen, frisch...
Do, 03. Okt ’24 * Split / Abreise
Heute, ist es ein ziemlicher Regentag… Auch von ihnen kann ich noch einiges lernen 😅 Danach, da der Regen leichter...
Mi, 02. Okt ’24 * Split
Elisabeth holte mich um 7:30 Uhr von meinem Apartment ab, und wir machen heute eine Marian Wanderung. Danach ging ich...
Di, 1. Okt ’24 * Split <> Hvar
Heutiger Plan: wieder mit dem Katamaran in die Stadt Hvar, aber diesmal mit Elisabeth gemeinsam. und ich nehme mein Faltrad...
Mo, 30. Sept ’24 * Split 🚴♀️
Heute fuhren Ilse & Karin mit einer Tour zu den Krker Wasserfällen mit, und danach bleiben sie gleich in Trogir,...
So, 29. Sept ’24 * Split <> Trogir
Unser Plan für heute: Ilse und ich fahren in der früh mit dem Schiff nach Trogir dort spazieren wir herum...
Sa, 28. Sept ’24 * Split
Heute wollten wir mal in Richtung Bačvice gehen. Danach trennten sich die Wege von Ilse und mir ich war ein...
Fr, 27. Sept ’24 * Split <> Hvar 🥾🥾
Heute Nacht schlief ich nicht so besonders hatte etwas Kopfschmerzen, macht aber trotzdem meine 11 Tibeter heute… 🤭 Nach ca...
Do, 26. Sept ’24 * Split / Ankunft
Am Vortag, startete die Reise gechillt. Ich war viel zu früh am Bahnhof Meidling. Vom letzten Mal, wusste ich –...
SA, 21. Sept ’24* Donauinsel 🚴♀️🚴♀️
Heute war am Plan, mich mit Gerhard zum Radeln zu treffen. Ich muss vielleicht dazu sagen dass Gerhard ein Rennradfahrer...
Fr, 20. Sept ’24 * Baden 🚴♀️
Heute wollte ich mal wieder ein wenig mit dem E-Bike unterwegs sein. Mein Ziel: Sigrid auf ihrer Reha in Baden...
So, 1. Sept ’24 * Semmering 🚵♀️
Gestern war’s soo heiß in Wien (nach Rückkehr von der Wanderung) dass ich heute unbedingt am Berg mim Radl gehen...
Sa, 31. Aug ’24 * Muckenkogel 🥾👯♀️
Für heute machte ich mir mit Lotte aus schon zeitig von Wien wegzufahren. Wir trafen uns um 6 Uhr am...
Sa, 24. Aug ’24* Sonnwendstein 🥾
Heute war ich mit Thomas (Poi/Bogen) unterwegs, und wir starteten schon um ca 8 Uhr, mit unserer Wanderung 😅
So, 18. Aug ’24 * Dornbirn
In der Nacht waschelte es, und in der Früh auch noch. Und somit hatte ich keinen Stress mit dem Aufstehen...
Sa, 17. Aug ’24 * Dornbirn 👯♀️🍹 & Bregenz 👯♀️🍹🌅
Heut bin ich ein wenig planlos der Tag fängt wie so häufig mit einfach nur Kaffee an und nachdenken. Das...
Fr, 16. Aug ’24 * Scheidegg 🇨🇭 👯♀️🥾🍹🌅
Mit Jacqueline gemeinsam aufs Scheidegg wandern Fotos & Bericht: todo Stichworte: Restaurant Scheidegg Essens Pause. Wir gingen diese Runde. Jacqueline...
Do, 15. Aug ’24 * Hohenems 🚴♀️🥾☕ & Vaduz 👯♀️🎆
In der Früh, gleich nachdem ich mit geworden bin, packte ich mich z’sam, und radelte in Richtung Hohenems – inkl....
Mi, 14. Aug ’24 * Rappenlochschlucht/Alploch 🥾
Sms-Protokoll: 10:20 Wanderung von Gütle Bus Station geht Mal los. Bleibe offline, da sowieso kein Empfang…. Weitere Fotos & Bericht:...
Di, 13. Aug ’24 * Schnepfau 👯♀️🌞 / Dornbirn 🐟🥂
Heute Nacht waren leider zu viele Wolken. Also nix mit 💫✨ trotz aufstehen, mitten in der Nacht – nix gesehen.....
Mo, 12. Aug ’24 * Überlingen 🚴♀️🌅
Gut ausgeschlafen, wachte ich um 8 Uhr auf… Ich packte mein Zeugs zusammen, aß gemütlich meine Frühstücksbanane – und checkte...
So, 11. Aug ’24 * Bodensee 👯♀️☕ 🚴♀️
Plan: 10 Uhr Frühstück, mit Lena, im Café Höpke. Da ich zu früh dran war, fuhr ich noch kurz zum...
Sa, 10. Aug ’24 * Friedrichshafen 🚴♀️& Meersburg🍹
Hatte schon vieles hergerichtet, genug geschlafen und wollte dann nicht mehr im Zimmer bleiben also geht’s mit dem Zug schon...
Fr, 9. Aug ’24 * Bludenz 👯♀️🥾🍹
Heute war ich mit Karin & Monika in der Bürserschlucht wandern… War ca 8km. Perfekt für den heutigen warmen Tag...
Do, 8. Aug ’24 * Rätschenjoch 👯♀️🥾 & Lindau ⛵🌅
Brigitte bäckt immer super Brötchen. Auch heute gab es solche, die wir mitgenommen hatten… Um 7:30 führen Brigitte & ich,...
Mi, 7. Aug ’24 * Dornbirn 👯♀️🥾
Heut waschelts am Vormittag. Hab Kopfweh. Vielleicht waren es doch nicht die zwei Cocktails von gestern sondern der Wetterumschwung? In...
Di, 6. Aug ’24 * Kehlegg 🥾 🍹
Meine heutige Tour (alleine): 10,4km/660hm Nach einem gemütlichen Frühstück, gemeinsam mit Brigitte Wo ich mit dem Faltrad zum Bahnhof, um...
Mo, 5. Aug ’24 * Wien > Dornbirn
Heut Vormittag noch gemütlich rumgewurschtelt… 🇩🇪 Ticket für August, um Eine 49,- besorgt. Eine Runde flottes Gehen, mit Gewicht an...
So, 28. Juli ’24 * Mönichkirchen III 🥾
Da ich schon früher munter war, bin ich runter zur Babsi spaziert. Juhu sie hatte auch Zeit mit mir einen...
Sa, 27. Juli ’24 * Mönichkirchen II 🥾
Nach dem Frühstück – ich in Richtung Stoa Alm Via steinerne Stiege, weiter zum Niederwechsel Dann hinunter, zur Vorauer Schwaig...
Fr, 26. Juli ’24 * Mönichkirchen I 🥾
Mit Bahn, Bus & Sessellift, gemeinsam mit Dunja angereist. ÜN bei Christa & Sepp. Wandern zur Aussichtsplattform mit Schaukel Bankerln,...