Sa, 3. Mai ’25 * NÖ: Limberg
Heut bin ich Mal wieder auf Reisen – diesmal was ganz anderes, und diesmal möchte ich es hier festhalten…. Petra...
Fr, 2. Mai ’25 * Stmk: Ingeringsee 🥾🥾
In meinem Schlafzimmer war es ziemlich finster, da die außenjalousie heruntergezogen war. Obwohl wir gestern schon früh im schlafmodus waren...
Do, 1. Mai ’25 * Stmk: Steinplan 🥾🥾
Schon am Vorabend reiste ich in die Stmk an, um dann gemeinsam mit Wolfgang unsere Tour zu gehen. In der...
So, 27. April ’25 * NÖ: St. Pölten > Krems 🚴🏻♀️
Abfahrt Wien: 10:23 Ankunft St Pölten: 11:34 Todo…. Frühstück hier: https://maps.app.goo.gl/oEHC8ut96jsEfTcw5 13:30 – es geht weiter… Via Traismauer, in Richtung...
Sa, 26. April ’24 * OÖ: Ottensheimer Stamperlweg 🥾🥾
Am Vortag war ich mit Andrea Johanna 12 (!!) Stunden in der Therme in Linz. War Herrlich 🤩 wegen der...
Do, 24. April ’25 * Wien 🥾
Heut möchte ich mal nach der Arbeit (ab 14:30) ein kleines Höhenmeter Training absolvieren. Plan, ist diese Route – ausgehend...
Mo, 21. April ’25 * NÖ: Hollabrunn > Mistelbach 🚴🏻♀️
In der Früh schien die Sonne. Diesmal beschloss ich, keine Ausrede zu haben! Gut angezogen, Headset im Ohr – und...
So, 20. April ’24 * Stockerau > Hollabrunn 🚴🏻♀️
Bis ich dann schlussendlich beim Van von Thomas gelandet bin 🤭 Weiter gibt’s keine Fotos:
So, 13. April ’25 * Stmk: Leopoldsteiner See 🥾
Was tun ab 14 Uhr war in dieser Gegend Regen angesagt… Hm… Ach Wolfgang wollte noch etwas sinnvolles aus diesem...
Sa, 12. April ’25 * Graz/Kalsdorf
Nach einem ausgiebigen Frühstück (& nach meinen Übungen natürlich) geht’s wieder los…. Plan für heute: vom Graz Hauptbahnhof mit dem...
Fr, 11. April ’25 * Graz/Kalsdorf 🚴🏻♀️
Heute scheint die Sonne ☀️ und Freitags hab ich meist frei … Dieses Wochenende ist bissl radeln Mal wieder und...
Mi, 12. Feb ’25 – Sprunggelenks-OP Reise Nach Reha
Will hier eine nach nur diverse Infos / Fortschritte festhalten…. So, 16. 2. ’25 – wandern Bisher konnte ich ca...
Di, 11. Feb ’25 * Bad Gastein XXII / Abreise
Ab 6:45 muss das Zimmer geräumt sein. D.h. Früh aufstehen, alles zsampacken – und dann Mal gemütlich frühstücken! Ursprünglich wäre...
Mo, 10. Feb ’25 * Bad Gastein XXI
Heut sämtliche Abschlussgespräche absolviert, Zeugs zurück bringen… Nach dem Essen, noch eine Runde mit Franz gegangen, und auch gleich einen...
So, 9. Feb ’25 * Bad Gastein XX – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute den Tag mit gemütlichem Frühstück gestartet, da Dunja und Martin nicht vor 10:30 Uhr zu mir kommen werden. Voraussichtlich...
Sa, 8. Feb ’25 * Bad Gastein XIX – Schlossalmbahn
Dunja und Martin holten mich von der Klinik ab, und wir fuhren nach Bad Hofgastein. Beide hatten bereits die flexi...
Fr, 7. Feb ’25 * Bad Gastein XVIII
Heute bei der Sensomotorik wieder interessantes gelernt: Beim Fußtraining auch etwas für mich mitgenommen: die Übungen – Fuß an die...
Do, 6. Feb ’25 * Bad Gastein XVII
Ab heute gilt dieser Speiseplan: Heute Vormittag ist einiges los… Fühlt sich fast bissl stressig an 🤭 Den abgebildeten Weg...
Mi, 5. Feb ’25 * Bad Gastein XVI
Heute in der Turngruppe eine neue Routine, fürs Zähne putzen gelernt: Nach dem Turnen – bissl einem Kollegen in einem...
Di, 4. Feb ’25 * Bad Gastein XV
🤔 während der Sensormotorik wurde angerufen, um mir mitzuteilen, dass ich um 13:30 Physio hab… Ob das wegen dem Fuß...
Mo, 3. Feb ’25 * Bad Gastein XIV
Häufiger Ablauf meines Frühstücks hier: Dann ab zum Frühstücksraum – ☕ trinken, und Hafer/Dinkelflocken & Leinsamen mit heißem Wasser einweichen…...
So, 2. Feb ’25 * Bad Gastein XIII – Stubnerkogel
Heute gleich nach dem Frühstück, fuhr ich mit Margit nach Bad Gastein, um mit der Stubnerkogelbahn auf den Berg zu...
Sa, 1. Feb ’25 * Bad Gastein XII
Radfahren (9km) wie immer, super. Und auch die Trockengruppe war gut. Vor allem die Übung des Ausfallschrittes – bzw. Anbahnung:...
Fr, 31. Jan ’25 * Bad Gastein XI
Bei den Sensor Motorik Übungen, ist mir aufgefallen dass ich vielleicht zu Hause auch unter den Knien die Matte eingerollt...
Do, 30. Jan ’25 * Bad Gastein X
Ab heute, gilt dieser Menüplan: Beim Schwellstrom erfuhr ich den Röntgen-Termin (rechter Vorfuß) – beim Krafttraining ließ ich mir tw...
Mi, 29. Jan ’25 * Bad Gastein IX
Bei Physio wieder etwas neues gelernt: mit einem akupressurstift (oder Metallene Rückseite eines kugelschreibers) – die Narbe zu entstören. Die...
Di, 28. Jan ’25 * Bad Gastein VIII
Heut hab ich gut geschlafen (mit Ohrstöpsel, und 2 Schlaftees🤭). Von selbst vor der Wecker Zeit aufgestanden, somit zeitig im...
Mo, 27. Jan ’25 * Bad Gastein VII
Heutiger Plan, fängt früh an: Die Massage tat dem Nacken gut. und im Anschluss bei der Physio wieder eine neue...
So, 26. Jan ’25 * Bad Gastein VI – Bad Hofgastein
Ab 7 Uhr darf man schon Radfahren gehen, und Krafttraining machen. Zuerst im Frühstücksraum, mein Frühstück vorbereitet (Müsli einweichen, Käse...
Sa, 25. Jan ’25 * Bad Gastein V – Sportgastein & Bad Hofgastein
Heute habe ich mich vom Mittagessen abgemeldet. Nach dem video-vortrag wäre eine lange Pause geplant gewesen. Mir tat seit gestern...
Fr, 24. Jan ’25 * Bad Gastein IV
Heute sieht’s gechillt aus! Schwellstrom war wieder auf der Wade, mit Fuss heben … In der Trockengruppe Fuß, habe ich...
Do, 23. Jan ’25 * Bad Gastein III
Ab nun gilt der von mir ausgewählte Speiseplan, für die nächste Woche: Thermalbad – herrlich 😍 – hier mehr Infos...
Mi, 22. Jan ’25 * Bad Gastein II
Erster Tag, mit diversen Therapien. Hier Mal ein Plan wie sowas aussieht: Wie sah die Realität aus? War gestern früh...
Di, 21. Jan ’25 * Bad Gastein I / Ankunft
Das Hauptgepäck hatte ich schon am Abend zur Klinik gebracht… Heute Früh, startete der Tag mit einem ausgiebigen… Ab 8:30...
Mo, 20. Jan ’25 * Reha/Anreise Bad Gastein
Heute machte sich das Reisefieber bei mir wieder bemerkbar… 😅 Schon um 6:30 Uhr stand ich auf, und erledigte mein...
Di, 10. Dez ’24 – Do, 16. Jänner ’25 Physio I
Di, 10. 12. (KW6) – PT01-Simon Ich startete meine erste Physio, mit Simon. Die Therapie findet ca 30 Minuten von...
So, 3. Nov ’24 * Innsbruck III 🥾 / Mühlauer Klamm & KH Hall in Tirol
Nach den 5 Tibeter & Frühstück, geht meine heutige Wanderung direkt von der Unterkunft um ca 8 Uhr los… Noch...
Sa, 2. Nov ’24 * Innsbruck II 🥾 Top of Innsbruck
5Tibeter in der Früh absolviert, Nach den ganzen „Blicken“ ging’s dann bissl ans wandern – entlang an der Hafelekarrunde 🥾...
Fr, 1. Nov ’24 * Innsbruck I / Anreise
Am gestrigen Vorabend, war ich zwar tanzen, aber es hatte nicht sooo lange gedauert wie ich es mir gedacht hatte....
Sa, 26. Okt ’24 * Prag
Am Vorabend war ich in der Arena beim Iceberg Event, bis 2 Uhr früh tanzen.bmit U3 nach Hause, umziehen, frisch...
Do, 03. Okt ’24 * Split / Abreise
Heute, ist es ein ziemlicher Regentag… Auch von ihnen kann ich noch einiges lernen 😅 Danach, da der Regen leichter...
Mi, 02. Okt ’24 * Split
Elisabeth holte mich um 7:30 Uhr von meinem Apartment ab, und wir machen heute eine Marian Wanderung. Danach ging ich...
Di, 1. Okt ’24 * Split <> Hvar
Heutiger Plan: wieder mit dem Katamaran in die Stadt Hvar, aber diesmal mit Elisabeth gemeinsam. und ich nehme mein Faltrad...
Mo, 30. Sept ’24 * Split 🚴♀️
Heute fuhren Ilse & Karin mit einer Tour zu den Krker Wasserfällen mit, und danach bleiben sie gleich in Trogir,...
So, 29. Sept ’24 * Split <> Trogir
Unser Plan für heute: Ilse und ich fahren in der früh mit dem Schiff nach Trogir dort spazieren wir herum...
Sa, 28. Sept ’24 * Split
Heute wollten wir mal in Richtung Bačvice gehen. Danach trennten sich die Wege von Ilse und mir ich war ein...
Fr, 27. Sept ’24 * Split <> Hvar 🥾🥾
Heute Nacht schlief ich nicht so besonders hatte etwas Kopfschmerzen, macht aber trotzdem meine 11 Tibeter heute… 🤭 Nach ca...
Do, 26. Sept ’24 * Split / Ankunft
Am Vortag, startete die Reise gechillt. Ich war viel zu früh am Bahnhof Meidling. Vom letzten Mal, wusste ich –...
SA, 21. Sept ’24* Donauinsel 🚴♀️🚴♀️
Heute war am Plan, mich mit Gerhard zum Radeln zu treffen. Ich muss vielleicht dazu sagen dass Gerhard ein Rennradfahrer...
Fr, 20. Sept ’24 * Baden 🚴♀️
Heute wollte ich mal wieder ein wenig mit dem E-Bike unterwegs sein. Mein Ziel: Sigrid auf ihrer Reha in Baden...